La columna vertebral está compuesta por 24 vértebras, y entre ellas encontramos unos discos, denominados discos intervertebrales. Gracias a su composición gelatinosa permite la compresión y la movilidad de la columna, protegiendo y amortiguando la columna de manera interna ante movimientos de carga, trotes, caminar, y nuestras actividades de la vida diaria. Estas actividades unidas al factor de compresión, provocan que a lo largo del día el espacio entre las vértebras se vea disminuido, es decir, se comprime esa almohada interna y se deshidrata por el peso y la gravedad, pudiéndose disminuir cada disco un 15% de su capacidad.
Por ese motivo, cuando nos despertamos por la mañana tras un tiempo prolongado tumbados, el cuerpo se «reestructura», se «descomprime» y se «rehidrata» provocando que esas almohadillas aumenten ligeramente.
Por tanto…..¡¡¡¡si nos medimos, seremos entre 1 y 2 cms más altos!!!! Haz la prueba esta noche, mídete antes de acostarte (sin trampas de ponerse de puntillas) y vuélvete a medir nada más levantarte, verás los resultados por la mañana!!
Desde Akine aconsejamos enormemente la movilidad articular, los estiramientos y la hidratación, tus articulaciones, tu columna, y tu cuerpo te lo agradecerán! =)
AKINE fisioterapia avanzada 