Actividad física Embarazas

Desde Akine queremos realizar un tratamiento integrado a nuestras pacientes, para poder asistirlas en todo el proceso del embarazo. Para ello realizamos ejercicio terapéutico enfocado a diversos objetivos necesarios tales como:

  • Mejorar el rango articular, especialemnte de la zona lumbopélvica.
  • Practicar ejercicios de contracción de la musculatura del suelo pélvico/ transverso abdominal del abdomen.
  • Enseñar pautas de respiración para todas las fases de las cuales está constituido el parto.
  • Aumentar la elasticidad muscular de todos los segmentos implicados, al igual que la capacidad pulmonar, preveniendo la fatiga.
  • Consejos prácticos para la dilatación y el expulsivo.
  • Tonificar la musculatura, enfocada especialemnte a la región de la pelvis, brazos y transverso del abdomen.
  • Aliviar los síntomas de pesadez, hormigueos, bloqueos de la cintura pélvica e hinchazón de piernas que puedan producirse durante el embarazo.
  • Mostrar y poner en práctica los pujos y las posturas facilitantes que puedan ayudarnos a un parto más llevadero.

 

Es recomendable si es la primera vez que realizas este tipo de actividad, empezar en el segundo trimestre. Si tienes cualquier consulta no dudes en comunicarnos! =)